本周以来，适宜的温度让许多人涌入运动大军，开始了户外健身计划。不过，18岁的李桦（化名）最近却因为运动过度导致“气胸”医院。“现在人们对健身越来越重视，很多人已经知道运动不当对关节有损伤，但是，运动不当的伤害可不仅仅这些。”昨日，医生提醒，最近门诊里经常接到一些运动过度引起不良反应的患者，运动要讲究正确的方法才能达到健身的效果。
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抢篮板后诱发“气胸”
李桦告诉医生，入院前一天晚上，他跟几个同学在操场上打篮球，刚打了不到20分钟，在抢了一个篮板球后突然觉得胸口剧烈疼痛，坚持了一晚上，她才来医院。经过CT检查，医生诊断她这属于“气胸”，肺内形成了多个气泡，有的气泡已经达到两厘米，甚至已经破裂。
李桦回忆，自己十岁左右时出现一次类似情况。这次胸部疼痛得更加厉害，医院检查。随后，该院胸外科医生立刻为他进行了手术治疗。手术中，医生发现，他肺内一个2厘米大的“气泡”已经破裂，经过半个小时的手术，医生采用微创技术，为他进行胸腔镜手术，切除了病变组织后。
该院胸外一科主任何勇介绍，气胸是由于肺及胸膜疾病引起肺组织及脏层胸膜破裂，空气进入胸膜腔而形成的，气胸可能会引起胸痛、呼吸困难、咳嗽甚至休克，有肺大泡存在的患者应该及时手术治疗，否则容易反复发作。而诱发气胸的因素很多，潜水、大笑、咳嗽，特别是剧烈活动都会增加肺内压力而导致气胸发作。
最近户外运动者增多，市民们的健身意识提高了，适当运动的确能达到锻炼身体的目的，但是，对于得过气胸的患者来说，更需要在日常生活中特别注意预防，避免爆发性的运动。
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减肥时过度运动引发偏头痛
不少人都有过跑步后出现头疼的情况，家住黑石礁的28岁市民林女士就出现了类似的问题。她一次在跑了米后出现剧烈头疼，吃了止痛药物后才好转。“从5月份开始实行减肥计划，每天要做个仰卧起坐，40分钟动感单车，跑米。周末的时候，运动量可能还要大些。”
林女士向医生介绍情况时提到，自己以前不是一个喜欢运动的人，业余时间基本宅在家里。5月开始为了减肥坚持运动，感觉自己身体状况变好了。可是，这次跑完步回到家，右侧太阳穴隐隐作痛。“疼痛程度不很强烈，持续一个晚上，第二天早上才好转。”随后的两三天里，她出现不定时头疼，过一两个小时就会好转。三天前，医院做了脑CT和脑血流图检查，都没发现异常，医生称这属于典型的偏头痛，出现这种情况很可能与过量运动导致血管痉挛有关，嘱咐她近段时间不要剧烈运动，保持合理的睡眠时间。
随后，她把运动量改为每天散步一个小时，情况逐渐好转，一个星期后，头痛完全消失。
医院神经外科主治医生姜纯毅表示，诱发偏头疼的因素尚不完全清楚，主要跟遗传、内分泌、神经系统、饮食、作息等有关。有的人会在运动后出现头痛症状应该及时就医，如果被确诊为偏头痛，除了服药，患者要注意调整作息时间，劳逸结合，养成良好的生活习惯。
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运动过度肾损伤
“每年都有因为骑动感单车而出现肾损伤的年轻人，”大连医科大学附属二院肾内三科主治医师王媛告诉记者，曾经接诊过患者因为过度剧烈运动和不当锻炼，肌肉坏死，诱发了肾损伤，被诊断为横纹肌溶解综合征，险些酿成悲剧。她提醒，最近急于减肥、健身的市民增多，但是，锻炼不能一蹴而就，一定要循序渐进。
她曾接诊一位进行半小时高强度运动后出现血尿的女患者，在检查报告中可以看到，患者肌酸激酶已经达到正常值最高限的倍，这意味着肌肉出现严重损伤甚至坏死。此时，肌肉坏死会释放大量肌红蛋白，她的尿液呈现红色的罪魁祸首并不是红细胞而是肌红蛋白，如果病情进一步发展，最终有可能导致肌红蛋白堵塞住肾小管，导致人体无法正常排尿，引发肾坏死、甚至肾衰竭而导致死亡。最终，这位患者被医生诊断为横纹肌溶解综合征，经过及时治疗，症状才得到缓解。
突然大量运动对肌肉组织是一个重大考验。其中，肌红蛋白对于肾脏的直接损伤，是导致急性肾衰竭的最直接原因，有的患者必须经过透析等体外循环方式，将血液内的一些垃圾和有毒物质及时进行排出，从而降低肾脏的工作负担。同时，给肾脏争取恢复时间，让肾功能逐步恢复正常。
当然，引起横纹肌溶解综合征的发生也有很多前提条件，除了运动强度过大外，也与个人的肌肉耐受度不同。“经常运动的人，肌肉耐受度强度通常更高，也不容易出现这样的问题。”
所以，提醒大家——
运动一定要循序渐进，量力而行。
文/记者杨旭编辑设计：唐琳琳
责任编辑：宋伟
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