昨天刚准备出院的小张，身高1.73米、体重斤。半个月前，他在朋友圈看到好友们晒运动，觉得眼痒，虽说身材也不错，但缺少腹肌，也跑去健身房做了张健身卡。
“刚开始的时候，我就在跑步机上走走，每天1小时左右。走了10天左右，腹部肌肉一点没起色，就开始加做杠铃了，做了两天，也没觉得腰酸胳膊疼，我决定加运动量，争取早日练出腹肌。”恰逢双休日，7点不到，小张就约了朋友游泳，“游到11点上来，吃了午饭感觉有点头痛流涕，想想应该没事，为了腹肌一定要坚持，下午又和朋友一起去健身房练杠铃，觉得运动量忽然加大了，挺有面子，发了朋友圈。”
没想到，没举几下杠铃，小张突然胸口疼痛，呼吸困难，医院就诊，医生检查发现，小张的右肺肺大泡破裂，肺部被压缩了70%，确诊为自发性气胸。第二天，胸痛症状有增无减，小张又医院。
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气胸是肺病的急症之一
如处理不及时，严重者可危及生命
医院急诊观察病房的副主任医师蒋黎说，气胸是肺病的急症之一，如处理不及时，严重者可危及生命。在病房，每年能碰上像小张这样因运动导致的气胸患者，尤其以瘦高体型的青壮年男子居多。
搬重物、剧烈运动、咳嗽，甚至拉大便时使劲，都有可能导致肺泡破裂。蒋医生说，因为高瘦的人，肺弹力弱一些，伸缩性比较差，肺也比一般人薄，形状更狭长些，容易肺泡破裂。还有一部分人，因先天性肺部发育原因或患有慢性支气管炎、肺气肿、肺结核等肺部疾病，也容易肺泡破裂，空气进入胸膜腔，导致气胸。
蒋医生建议这些人平常可以多吃点粗纤维食物，多做慢跑等有氧运动，运动量要循序渐进。如果运动后出现胸痛、憋气、呼吸困难等症状，医院检查。有气胸病史的患者，生活中更要特别注意预防，避免吸烟、反复呼吸道感染、剧烈运动、搬运重物等。
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健身要适量，过度有伤害赞赏
