大家好，我是你们的何医生。
关于肺病，中医上有“冬病夏治”的说法，什么意思呢？
就是冬天的病在夏季治，如果在夏季，人们能够合理运用这个天时来养肺，那么在疗效上会事半功倍。其实也就是“治未病”的思想理念。
其实，无论是慢阻肺、哮喘还是肺气肿等，都属于“喘症”、“肺胀”的范畴，其实都与阳气不足、湿寒体质有关。
在中医里，肺为华盖，打个比方来说，它就好比一把伞，为五脏六腑遮风挡雨。但同时它也很脆弱，当寒湿等外邪来临的时候，它也是最容易受伤的。
尤其是在冬季，由于外界环境的寒凉，肺会直接受到“攻击”，而且阳气的损耗较大，抵抗力也会相对下降，人就容易生病。
尤其是本身就患有慢性肺病的人群，这个时候复发的几率也会大大增加。
所以，每年一到冬季，慢阻肺、肺气肿等患者人群会急剧增加。
而在夏季，是阳气生发的好时节，这个时候的阳气会达到一年中的高点，如果这个时候能合理吸收运用，那么就很容易将体内的寒邪、痰湿等赶出去，阳气更足。
因此，相比寒冷的冬天，肺部有疾病的患者夏季感觉最舒服，也就有了“夏季养好肺，秋冬少受罪”一说。
倪海厦也说过，夏季是治疗慢阻肺、肺气肿的绝佳时节，错过了，那就还要再等一年。
那么，如何在夏季养肺呢？下面我给出2个建议。
一、温补食疗
中医讲疾病都是“三分治、七分养”，想养好肺，首先就要从饮食出发。在夏季，由于天气炎热，人们总喜欢吃一些冰凉解暑的食物，实际这是大忌。
夏季阳气盛在外，阴气内伏，中焦脾胃功能是低下的。饮食上首选的就是营养粥，如绿豆粥、菊花粥、薏米粥、蔬菜瘦肉粥等，它们都有清肺生津的功效，有条件的可以做虫草炖肉汤、猪肺萝卜汤等，这也有利于益气养肺。
此外，也可以适量在食物中加入一些温补的中药，如补气养血的黄芪、党参、桂圆等。
二、呼吸锻炼
通常情况下，像慢阻肺、肺气肿、哮喘这些慢性肺病人群，其肺的呼吸功能是下降的，药物治疗是控制病情发展的，若想提升肺功能，那还是得自己经常做呼吸锻炼，最常见的就是腹式呼吸了。
腹式呼吸也很简单，可以平躺那或者端坐着，双手交叠，放在腹部，放松，通过鼻子缓缓吸气，同时腹部缓缓突出，达到一定程度后，屏气2秒，然后呼气，注意这里是用嘴巴吐气，同时腹部下陷。
每天可以坚持做2~3次，每次6~7分钟。顺序不能乱，这可以有助于你提升肺功能。
还有就是，即便在夏季，也要尽量远离湿寒等，要重在调养心神，“不以物喜、不以己悲”，宁心才能养肺。
如果你经常出现以下这些症状，那么就需要在夏季好好养肺了。
1、经常感冒；
2、偶尔咳嗽，喉咙有少量痰不易咳出；
3、抵抗力差，吹点凉风就生病头痛、打喷嚏；
4、嗓子痒，吃点凉东西嗓子哑、还疼；
5、早上起来口鼻很干；
6、爬4层以下楼梯就气喘吁吁、呼吸困难；
7、睡眠不好，入睡难，失眠多梦，易惊醒；
如果你出现以上2~3种情况，那就要上心了，它在提醒你开始养肺了。
