你或者身边人平常有这些习惯吗
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健身运动、大声唱歌、剧烈咳嗽等等
如果有
就要记得看完本文了
近日
新会的林先生在健身房健身之后
发生“爆肺”，要入院治疗
新会34岁的林先生爱好打篮球、羽毛球、游泳等运动，身体状况一直不错，每年体检的各项指标也很正常。日前，他在新会一家健身房办理了健身卡，没想到第二次去健身就出了事。林先生当时在健身，突然觉得心胸闷，于是马上停止运动，并坐到旁边休息了20分钟左右，但胸闷的感觉反而越来越严重，医院检查。主治医师表示，林先生的情况在医学上称为自发性气胸，平时俗称为“爆肺”。幸好就医得及时，林先生经过几天的治疗，已无大碍。▲“爆肺”长这样：原本膨胀的肺像气球一样泄了气，气体跑到了近乎真空状态的胸腔里，把肺压得更瘪了……哪些群体容易“爆肺”★自发性气胸主要发生在体型瘦长的男性身上，女性患病率相对较低。
★高强度运动、大声唱歌、剧烈咳嗽等肺部活动量比较大的情况下，都有可能诱发这种病。
如何预防“爆肺”★平时有出现胸痛、呼吸困难、咳嗽、憋气等症状的人群，医院做胸部检查，运动时也要控制强度，量力而为。
★有过自发性气胸，或肺内有肺大泡的人，应尽量避免长时间乘坐交通工具。
运动一定要量力而行单是过去几年
江门就有几宗因运动发生的悲剧......
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年9月3日，江门50多岁男子在一间羽毛球馆打羽毛球，觉得身体不适，胸闷气短，并当场晕倒在地。最后男子抢救无效死亡。年6月20日，江海区一家羽毛球馆发生一起悲剧：一名50多岁的男子和球友们打羽毛球后突感心脏不适，医院抢救无效，不幸离世。年10月6日，江门市区迎宾大道一家羽毛球馆里发生一起悲剧：43岁的李先生打了十几分钟的羽毛球后，心脏骤停猝死……七类人容易发生运动猝死1、既往有心脏病的患者。2、感冒患者。感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭。3、高血压或心律不齐的人。超负荷的运动易导致血压急升和心律失常。4、糖尿病人，超负荷运动易诱发低血糖，而且糖尿病人也常会有心血管方面的问题。5、肥胖者部分伴有代谢障碍。6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量会加重心脏负担，引发意外。7、儿童和年纪过大的老人。夏季锻炼指南俗话说“冬练三九，夏练三伏”
夏天锻炼，需要循序渐进
且要注意运动方法和技巧
生命在于运动
也可能毁于运动
请大家一定要量力而行
适可而止！
转给爱运动的Ta也看看！
来源：江门发布综合整理自江门台、人民日报、网络资料等
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